Konsumsi Makanan Kaya Protein dan Antioksidan
Rambut yang tumbuh lebat dan sehat tidak hanya didapatkan dari perawatan luar, tetapi juga dari nutrisi makanan. Salah satu nutrisi rambut yang kamu perlukan adalah protein bernama keratin. “Jika rambut tidak mendapatkan protein keratin, rambut akan mudah rontok dan menipis,” kata Joshua Zeichner, MD, ahli dermatologi dari Mount Sinai Hospital di New York.
Nah, keratin bisa kamu peroleh dari asupan makanan kaya protein, seperti gandum, kacang-kacangan, telur, dan daging. Selain itu, kamu juga perlu asupan antioksidan dari blueberry, bayam, apel, dan tomat untuk menangkal radikal bebas. Antioksidan mampu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh bagian tubuh, termasuk kulit kepala, sehingga akar dan batang rambut secara optimal.
“Kerusakan rambut karena kurang antioksidan menyebabkan hormon penyebab stres meningkat, sehingga mempengaruhi seluruh sel dalam tubuh, termasuk kesehatan rambut dan kulit,” ujar Erin Palinski, penulis buku Belly Fat Diet for Dummies.
Manfaatkan Sari Jeruk
Selain nikmat diminum, perasan jeruk juga ampuh menebalkan rambut tipis. Jeruk mengandung antioksidan dan Vitamin C yang memicu pertumbuhan helai rambut baru. Setelah mencuci rambut, kamu bisa mencampur perasan jeruk dengan madu, lalu gosokkan secara lembut di kulit kepala. Kemudian, tunggu beberapa saat, dan bilas hingga bersih. Dengan melakukannya rutin selama tiga kali seminggu, rambut akan berangsur tebal dan sehat, Ladies!
Rutin Masker Rambut dari Telur
Tak hanya dikonsumsi untuk mendapatkan asupan proteinnya, kamu juga bisa menyerap manfaat telur dengan membuat maskernya, Ladies. Campurkan dua butir telur di dalam mangkuk dan kocok hingga mengembang. Lalu, oleskan pada rambut yang kering dan diamkan hingga 20 menit. Setelah itu, cuci bersih rambutmu dengan sampo. Kamu bisa melakukan perawatan ini 3-4 kali seminggu.
Selain itu, kamu juga bisa mencampurkan kuning telur, minyak zaitun, dan air sebagai pilihan masker telur lainnya. Apalagi, minyak zaitun mengandung asam lemak Omega-3 yang membantu menyuburkan rambut. Gunakan campuran tersebut pada rambut yang kering dan diamkan selama 15 menit, kemudian cuci rambut dengan sampo. Lihat hasilnya dalam beberapa minggu, Ladies!
Agar perawatan rambut lebih optimal, kamu bisa memadukan bahan-bahan alami dengan pilihan sampo yang tepat. Untuk mendukung keindahan rambutmu, Dove menghadirkan rangkaian terbaru Dove Volume Nourishment untuk menutrisi rambut sehingga lebih bervolume. Dilengkapi formula Oxyfusion Technology yang merupakan perpaduan antara bahan-bahan oxygenfused dalam molekul conditioning-nya, Dove Volume Nourishment menutrisi rambutmu sekaligus membuatnya 95% lebih bervolume.
Source:
http://www.top10homeremedies.com/how-to/how-to-get-thicker-hair-naturally.html
http://www.health.com/health/gallery/0,,20855507,00.html#whey-protein-0
http://www.boldsky.com/beauty/hair-care/2017/incredible-benefits-of-using-orange-for-hair-112235.html
