Skip to content
Coba Dove Serum Bodywash Baru!
Ingin Tampil Lebih Percaya Diri? Cerahkan Ketiakmu dengan Cara Ini!

Tips untuk Lebih Segar dan Bersemangat di Pagi Hari

Padatnya agenda yang harus dilakukan setiap harinya menuntut kamu untuk selalu semangat dalam beraktivitas. Untuk itu, penting untuk kamu memulai hari dengan positif guna meningkatkan produktivitas selama seharian penuh. Menurut Laura Vanderkam, penulis buku What The Most Successful People Do Before Breakfast, bangun lebih awal untuk  melakukan rutinitas pagi dapat meningkatkan semangat dan kepercayaan diri seseorang dalam berkegiatan sehari-hari. Mari bangkitkan semangat pagimu dengan melakukan serangkaian rutinitas positif!

|
0
min read

  • 1

    Pasang Nada Alarm yang Semangat

    Buat pagi harimu lebih positif dengan memasang nada alarm yang bersemangat. Kamu juga bisa memilih musik dengan dentuman semangat sebagai ringtone untuk meningkatkan mood di pagi hari. Pastikan kamu memilih lirik lagu yang positif agar lebih semangat dalam memulai hari ya.

  • 2

    Olahraga Ringan

    Sudah jadi rahasia umum bahwa olahraga memiliki begitu banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Ketika melakukan olahraga, tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin yang membuat perasaan jadi lebih senang. Cukup lakukan olahraga ringan seperti planking selama lima sampai sepuluh menit, dan kamu bisa menyambut hari dengan lebih happy.

  • 3

    Mandi Pagi dengan Air Dingin

    Udara pagi hari yang sejuk ditambah mandi air dingin tentu akan membuat tubuh jadi lebih segar dan semangat. Ketika mandi pagi dengan air dingin, oksigen dapat mengalir dengan lancar ke seluruh bagian tubuh. Kebutuhan oksigen yang terpenuhi ini, dapat membuat tingkat stres kamu berkurang, Ladies.

TAGS:

Jelajahi lebih dalam

LIHAT SEMUA ARTIKEL