Opas itsetunnon Vahvistamiseen - vanhempien materiaalit

Jokainen vanhempi haluaa parasta tyttärelleen. Haluamme heidän olevan iloisia, terveitä ja itsevarmoja yksilöitä. 

Joskus tämä on kuitenkin helpommin sanottu kuin tehty. Tämä koskee erityisesti esiteinejä ja teini-ikäisiä, joiden keho muuttuu, itsetunto on hauras ja edessä on tärkeä, mutta joskus vaikea siirtymä lapsuudesta aikuisuuteen.

Kuinka voisit auttaa tytärtäsi ylläpitämään myönteistä kehonkuvaa ja rakentamaan itsetuntoa, kun maailma on täynnä epärealistisia kuvia fyysisistä ihanteista ja viestejä yksipuolisesta, ”virheettömästä” kauneudesta ja ”täydellisestä” elämäntyylistä? Kuinka autat lastasi käsittelemään teini-ikäisen elämään kuuluvia haasteita, kuten ulkonäköön liittyvää kiusaamista, tai saat hänet syömään terveellisesti ja nauttimaan liikunnasta (ilman ruokaan ja kehonkuvaan liittyviä estoja)?

Olemme koonneet neuvoja tärkeistä aiheista, joiden tiedämme vaikuttavan tyttöjen itsetuntoon ja kehonkuvaan. Käsiteltyjä aiheita ovat median ja mainonnan vaikutukset, ikätovereiden aiheuttamat paineet tai ulkonäön perusteella kiusaaminen. Olemme tehneet yhteistyötä psykologian, kehonkuvan, itsetunnon, syömishäiriöiden ja median asiantuntijoiden kanssa luodaksemme aineiston, jossa keskitytään neuvoihin ja toimintaan.

Tämän oppaan artikkelien ja tehtävien avulla voit tunnistaa itsetuntoon vaikuttavat ongelmat tai haasteet, joita tyttärelläsi ehkä on, ja puuttua niihin mahdollisimman pian. Jokaiseen osioon kuuluu tehtävän muistilista. Se auttaa tekemään muutoksia oikeaan suuntaan tai auttaa keskustelun avaamisessa aiheista, jotka ehkä vaivaavat tytärtäsi. Kokemustemme perusteella tässä kirjasessa esitettyjen ongelmien ja niiden ratkaisuehdotusten avulla voidaan vaikuttaa merkittävästi tyttäresi itsetuntoon.