• 1
    Hoida vartaloasi.

    Vartalon hoitaminen tuo lisää varmuutta. Kun voimme olla tyytyväisiä siihen, miltä näytämme, meille tulee muutenkin hyvä olo. Vai mitä? Ala myös huolehtimaan kainaloiden ihosta: kun hoidat niitä, alat suhtautua niihin myönteisemmin

  • 2
    Eroon epävarmuuksista.

    Jos haluat päästä eroon vartaloa koskevista epävarmuuksista, lopeta niistä puhuminen. Puhuisitko ystävällesi samaan sävyyn kuin puhut itsellesi omasta vartalostasi? Nyt loppuu vatsamakkaroista valittaminen, eikö niin?

  • 3
    Keskity positiivisiin puoliin.

    Vaikka et pitäisi jostain vartalossasi, myös myönteisiä puolia on. Ja vaikka kainalot eivät olisi lempiruumiinosasi, ne voivat näkyä juuri silloin, kun sinulla on hauskaa: kun tanssit tanssilattialla rakkaasi kanssa tai kun otat lapsen syleilyysi. Ne siis liittyvät elämän hyviin hetkiin

  • 4

    Älä unohda kainaloita.

    Mikä on kaikkein tärkeintä? Kainaloista huolehtiminen. Jätämme kainalot yleensä huomiotta sen takia, että emme halua ajatella niitä, mikä ei auta asiaa. Kohtele kainaloita, kuten muutakin vartaloasi, ja alat suhtautua niihin myönteisemmin. Original antiperspirantti-roll-on sisältää ¼ kosteusvoidetta, joten se on hyvä vaihtoehto kainaloista huolehtivaksi tuotteeksi

  • 5

    Totuttele muutokseen.

    Epävarmuutesi voi juontaa juurensa siihen, että sinusta tuntuu epämukavalta paljastaa jotain, johon et ole tottunut. Käytä hihattomia paitoja kotona ja totuttele kainaloiden näyttämiseen. Näin sinun on helpompi myös lähteä ovesta ulos

  • 6

    Hemmottele itseäsi.

    Käy ostoksilla hankkimassa itsellesi kannustimia. Tavallisesti pelottava tilanne voi alkaa tuntua mukavalta, kun ostat itsellesi hihattomia vaatteita, joita palat halusta käyttää. Voihan olla, että tunnet olosi niin vetäväksi, että unohdat kokonaan epävarmuutesi. Mistä se taas johtuikaan?