Можливо, ви самі ніколи не були дівчиною, але це не повинно бути перешкодою для зближення батька і дочки. Ви хочете, щоб ваша дочка виросла впевненою в собі молодою жінкою – і їй знадобиться, щоб її тато був на її боці.
Багато чоловіків відчувають трохи невпевненість, навіть страх, розмовляючи зі своїми дочками про позитивну впевненість у тілі чи зовнішній вигляд. Вони можуть думати: «Як я можу допомогти? Це не мій район.»
Не турбуйтеся про те, що не отримаєте всі відповіді. Замість цього відточуйте свої навички слухання та пропрацюйте з нею процес вирішення проблем, заохочуючи її поділитися своїми думками та знайти можливі рішення. Наставляючи її довіряти власним здібностям, це допоможе їй протистояти іншим викликам у своєму житті та підвищить самооцінку.
Підвищуйте впевненість у позитивному сприйнятті тіла та зовнішності вашої дочки
Коментарі, спрямовані на дівчат, часто акцентують увагу на зовнішньому вигляді. Наприклад, «Ти виглядаєш красиво» або «Твоє волосся таке гарне». Як її батько, ви знаєте, що ваша дочка – це набагато більше, ніж гарне обличчя. Ви бачите її індивідуальність, таланти та інтелект – тому розкажіть їй про це. Допомагає в цьому бути конкретним, починаючи від «ти просто тоді так люб’язно поділилися зі своєю сестрою» до «те, як ви вирішили домашнє завдання, було справді розумним».
Якщо приділяти увагу не тільки тому, як вона виглядає, це допоможе вашій дочці зосередитися на всіх її інших якостях і відчути себе більш впевненою в собі.
Покажіть свою чутливу сторону
У багатьох культурах чоловіків не заохочують проявляти почуття, особливо слабкість і вразливість. Ви хочете бути сильними для своєї сім’ї, тому вам може бути незручно, коли ваша дочка бореться з делікатною проблемою.
Чоловікам не потрібно соромитися показати себе чуйним перед дочкою. Це допоможе побудувати стосунки між батьком і дитиною і покращить спілкування між вами двома.
Коли ви, як батько, показуєте свою власну слабкість, це дає вашій дочці дозвіл прийняти її слабкості», — каже Сантьяго Траболсі, психолог, лайф-коуч і тато. «Цей емоційний зв’язок породжує тепло, емпатію та чесне спілкування між вами двома».
Подумайте про своє ставлення до жінок
Спробуйте запитати у дочки, що, на її думку, ви про неї думаєте. Це може бути не те, що ви очікуєте або те, що ви хотіли передати.
Пам’ятайте, що дівчата створюють уявлення про себе на основі коментарів і дій, які вони відчувають у всіх своїх стосунках, особливо вдома. Те, як ви ставитеся до своєї дочки, а також те, як ви ставитесь до її матері та інших жінок, вплине на те, як вона бачить себе і наскільки впевнено вона почувається.
У міру дорослішання ваша дочка поступово формує свою думку про себе, і це багато в чому буде ґрунтуватися на тому, що, на її думку, про неї думають її батьки. Її самооцінка буде залежати від того, наскільки вона відчуває, що її цінують, поважають і приймають.
Знищення комунікаційних бар’єрів
Ваша дочка скаржиться: «Мій тато ніколи не слухає! Він просто каже мені, що робити» Коли вона відкриється, уникайте висловлювання власної думки – ви можете віддалити її, якщо вона відразу не зрозуміє вашу думку.
Натомість покажіть, що ви слухаєте і співпереживаєте, сказавши щось на кшталт: «Я розумію, що ти відчуваєш біль і злість».
Це дасть їй зрозуміти, що її сприймають серйозно, і допоможе їй довіряти власним почуттям, що формує її самосвідомість і впевненість.
Її стосунки з вами забарвлять її відносини з іншими чоловіками протягом усього її життя: колегами, друзями, партнерами. Тільки подумайте, одного разу вона може закохатися і визнає у своєму партнері те саме співчуття, повагу та розуміння, яке виявив їй батько. Як її батько, ви є важливим прикладом для наслідування.
Автор: Крістіна Бертон, експерт із самооцінки та засновник фонду самооцінки Amara Pro в Мексиці
Мами можуть підтримати зв’язок тата і дочки:
- Визнаючи вплив батьків на дочок і цінуючи його точку зору
- Заохочуючи його більше спілкуватися зі своєю дочкою
