1
Кілька хвилин турботи про себе.
Прийняття теплої ванни, коли ви можете розслабити тіло і відпустити думки, може допомогти вам почуватися оновленою. Після довгого дня, ванна — чудове місце для впорядкування думок, коли ви залишаєте за дверима ванної кімнати усі турботи, які вас хвилювали протягом дня. Спробуйте практику повільного дихання, щоб відчути гармонію і насолодитися моментами спокою, поки ви наодинці із собою