Σοσιαλ μιντια, φίλτρα και "Selfie Talk"

Ορισμένες «συζητήσεις» είναι μια ιεροτελεστία ενηλικίωσης, όπως όταν κάθεστε να συζητήσετε για την αντιμετώπιση του νταή της τάξης ή θέματα όπως το σεξ, η συγκατάθεση και η εφηβεία. Τώρα, με την άνοδο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, των φίλτρων και των selfies, δεν υπήρξε ποτέ καλύτερη στιγμή για να κάνετε το «Selfie Talk» και να βοηθήσετε το παιδί σας να περιηγηθεί στον διαδικτυακό κόσμο.Ας ξεκινήσουμε λοιπόν.

Πώς επηρεάζουν τα social media την ευημερία;

Με περισσότερο από το ένα τρίτο των εφήβων να ξοδεύουν 3 ώρες την ημέρα (ή περισσότερες) κάνοντας scrolling στο feed τους, είναι ασφαλές να πούμε ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ήρθαν για να μείνουν. Μπορεί να μας βοηθάει να παραμείνουμε συνδεδεμένοι με τους φίλους και την οικογένεια, να καταγράψουμε αναμνήσεις, να μάθουμε για άτομα από διαφορετικά υπόβαθρα και ακόμη και να κυριαρχήσουμε στην πιο πρόσφατη τρέλα του χορού.

Λοιπόν, γιατί όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνουν οι νέοι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τόσο πιο πιθανό είναι να βιώσουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, διάθεση και αυτοπεποίθηση; Οι επιστήμονες πιστεύουν τώρα ότι είναι το πώς (και όχι πόσο) οι νέοι χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που διαμορφώνει αν θα επηρεάσουν θετικά ή αρνητικά τη ζωή τους.

Η ενεργή επαφή με άλλους και η κοινή χρήση περιεχομένου μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε συνδεδεμένοι και να τονώσει τη διάθεσή μας. Αλλά το να ξοδεύουμε πολύ χρόνο με παθητική κύλιση μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε μόνοι και αποκομμένοι. Μία μόνο από τις αρνητικές επιπτώσεις των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι το πώς μπορούν να μας κάνουν να εστιάζουμε την εμφάνισή μας και να νιώθουμε ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί αν δεν φαινόμαστε με συγκεκριμένο τρόπο. Όσον αφορά τη σχέση μεταξύ των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και της χαμηλής αυτοεκτίμησης, η αναζήτηση επικύρωσης μέσω likes και σχολίων και η πραγματοποίηση συγκρίσεων με άλλους μπορεί επίσης να έχει αρνητικό αποτέλεσμα. Μία από τις κύριες αιτίες για αυτό είναι ότι πολλές από τις φωτογραφίες που βλέπουμε στο διαδίκτυο είναι ψηφιακά παραμορφωμένες και δεν αντιπροσωπεύουν την πραγματική ζωή.

Ψηφιακή παραμόρφωση εναντίον πραγματικότητας

Τείνουμε να βλέπουμε μόνο τις πιο εντυπωσιακές πτυχές της ζωής των ανθρώπων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και οι περισσότεροι άνθρωποι μοιράζονται μόνο τις «καλύτερες» εκδοχές του εαυτού τους. Εάν οι εικόνες που βλέπει το παιδί σας στο διαδίκτυο είναι όλες προσεκτικά επιμελημένες, επεξεργασμένες και φιλτραρισμένες, αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αυτοπεποίθηση του σώματός του.

Με 4 στα 5 κορίτσια να λένε ότι συγκρίνουν την εμφάνισή τους με άλλα άτομα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η ανάρτηση της «τέλειας selfie» μπορεί να μοιάζει σαν υποχρέωση και όχι διασκέδαση. Η πρόσφατη έρευνά μας δείχνει ότι τα κορίτσια βγάζουν κατά μέσο όρο έως και 14 selfies σε μια προσπάθεια να πάρουν τη σωστή «εμφάνιση» προτού επιλέξουν μία για ανάρτηση. Τα φίλτρα των μέσων κοινωνικής δικτύωσης μάς επιτρέπουν επίσης να αλλάξουμε την εμφάνισή μας για να μιμηθούν τα μη ρεαλιστικά πρότυπα ομορφιάς αφαιρώντας τις ατέλειες, φωτίζοντας το δέρμα, κάνοντας τις βλεφαρίδες πιο μακριές – και η λίστα συνεχίζεται.

Η λήψη selfie και η χρήση φίλτρων μπορεί να είναι πηγή δημιουργικότητας και αυτοέκφρασης. Αλλά όταν χρησιμοποιούνται για να συμβιβαστούν με τα κυρίαρχα πρότυπα ομορφιάς της κοινωνίας ή, επειδή το παιδί σας δεν αισθάνεται σίγουρο να δημοσιεύει φωτογραφίες χωρίς επεξεργασία, είναι σημάδι ότι μπορεί να είναι πρόβλημα. Στην πραγματικότητα, το ένα τέταρτο των κοριτσιών πιστεύουν ότι δεν φαίνονται αρκετά καλά χωρίς επεξεργασία φωτογραφίας – επομένως, δεν υπήρξε ποτέ καλύτερη στιγμή για να κάνουν το «Selfie Talk».

Πώς να κάνετε το "Selfie Talk"

Μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να σκεφτεί κριτικά και έξυπνα για το πώς χρησιμοποιεί τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να βελτιώσει την αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση και την ευημερία του διδάσκοντάς του:

Πηγές

• Scott, H., Biello, S.M., & Woods, H.C. (2019).  Social media use and adolescent sleep patterns
• Clement, J. (2020). Number of global social network users 2017-2025. Statistica. 
• Kelly, Y., Zilanawala, A., Booker, C., & Sacker, A. (2018). Social media use and adolescent mental health
• Tiggemann, M. & Slater, A. (2017). Facebook and body image concern in adolescent girls: International Journal of Eating Disorders.
• Holland, G. & Tiggemann, M. (2016). A systematic review of the impact of the use of social networking sites on body image and disordered eating outcomes
• Gerson, J., Pagnol, A.C., & Corr, P.J. (2017). Passive and Active Facebook Use Measure (PAUM): Validation and relationship to the Reinforcement Sensitivity Theory.
• Thorisdottir, I.E., Sigurvinsdottir, R., Asgeirsdottir, B.B., Allegrante, J.P., & Sigdusdottir, I.D. (2019). Active and Passive Social Media Use and Symptoms of Anxiety and Depressed Mood Among Icelandic Adolescents. 
• Cohen, R., Newton-John, T., & Slater, A. (2019). ‘Selfie’-objectification: The role of selfies in self-objectification and disordered eating in young women. 
• Fardouly, J., Diedrichs, P.C.,  Vartanian, L., &. Halliwell, E.  (2015). Social Comparisons on Social Media: The Impact of Facebook on Young Women’s Body Image Concerns and Mood.