Je dosť možné, že najväčším rozdielom medzi naším dospievaním a dospievaním našich detí sú sociálne médiá, ktoré tu budú aj naďalej. Takže ako môžeme pomôcť mladým ľuďom využívať ich pozitívnym spôsobom?
Dnešný svet nie je natoľko iný, ako by ste si mohli myslieť
Ak sa vám svet sociálnych médií zdá taký skľučujúci, potom by vám mohlo pomôcť spomenúť si na čas svojho dospievania.
Pamätáte si, ako radi ste tárali s kamarátmi v autobuse a cez prestávku? Alebo na tie hodiny, počas ktorých ste blokovali jediný telefón vašej rodiny (pravdepodobne v predsieni), a snažili ste sa hovoriť čo najtichšie, aby nikto vaše „tajnosti“ nepočul?
A čo vtedy, keď ste vyrazili nakúpiť nové oblečenie – a potom trávili hodiny pred zrkadlom vo svojej izbe a skúšali rôzne kombinácie? A aké dôležité pre vás bolo, keď ste priateľom nový outfit ukázali a oni si o ňom mysleli, že je „božský“?
Dievčatá, bez ohľadu na generáciu, zbožňujú, keď môžu tráviť čas so svojimi kamarátkami, deliť sa s nimi o svoje tajomstvá a hovoriť o móde a idoloch.
Jednou výhodou sociálnych médií je, že poskytujú mladému človeku nevídané možnosti, ako zdieľať, zaujímať sa a posudzovať. Vďaka tomu sa môžu zamerať na veci, ktoré boli pre mladých ľudí vždy dôležité: ich tajomstvá, imidž, vzhľad a neistoty. Nie div, že sa ukazuje, že dospievajúce dievčatá patria medzi najčastejších používateľov sociálnych médií.
Pozitívne a negatívne vplyvy sociálnych médií
Súbor dôkazov o výhodách a nevýhodách využívania sociálnych médií sa neustále rozrastá. V rámci výskumu vykonaného v júni 2012 na University of Georgia sa zistilo, že milióny ľudí, ktorí sa denne prihlasujú na stránky sociálnych sietí, sa týmto procesom možno snažia posilniť pocit vlastnej hodnoty. Pocit, že sme v spojení s ostatnými a máme pod kontrolou to, ako nás ostatní vnímajú, môže mať pozitívny vplyv na to, ako vnímame sami seba.
Na druhej strane, štúdia z júna 2013 vykonaná na University of Michigan zistila, že príspevky najčastejšie zverejňovali študenti s narcistickými sklonmi, ktorí si tak zvyšovali svoje ego a posilňovali kontrolu nad tým, ako ich vnímajú ostatní – čo je niečo, čo by mohlo mať na mladé dievčat nebezpečný vplyv.
Pri inej štúdii, od Flinders University v Austrálii, sa našla súvislosť medzi množstvom času, ktorý násťročné dievčatá trávia online, a nízkou sebadôverou a nespokojnosťou s vlastným vzhľadom (príčinu a následok však nie je možné preukázať). Pri kladení otázok viac ako 1 000 stredoškoláčkam tím výskumníkov zistil aj to, že sociálne médiá zintenzívnili konverzáciu o vzhľade.
Napriek tomu, že 80 % dievčat zahrnutých v štúdii malo normálnu hmotnosť, takmer polovica z nich (46 %) nebola so svojou konfekčnou veľkosťou spokojná. To naznačuje, že pre mnohých mladých nie sú vlastne obavy týkajúce sa vnímania tela spojené s reálnou nadváhou, ale naopak, môže to byť o tom, že sa porovnávajú s nereálnymi „normami“ propagovanými slávnymi ľuďmi, ktoré sú však v skutočnosti od „normálu“ na hony vzdialené.
Výskum zo Stanfordovej univerzity našiel súvislosť medzi veľkým množstvom času stráveným zízaním na obrazovku a neustálym „prepínaním“ medzi sociálnymi médiami a negatívnymi pocitmi a zážitkami. Dievčatá, ktoré boli na sociálnych médiách nadmerne aktívne, vykazovali nižšiu sociálnu zdatnosť a skôr si nachádzali priateľov, ktorých ich rodičia považovali za tých, ktorí na nich majú zlý vplyv.
Rodičia si musia uvedomiť, že sociálne médiá majú tak pozitívny potenciál, ako aj určité riziká, a že je potrebné k nim pristupovať skôr realistickým spôsobom, než s obavami. To znamená klásť vhodné otázky, pomáhať deťom sa na sociálnych sieťach dobre orientovať a dôverovať svojim inštinktom, pokiaľ ide o to, že by sa veci mohli vyvinúť zle.
Význam chvíľ, keď nie sme v digitálnom svete
FOMO – „Fear of Missing Out“ (strach, že nám niečo utečie) – je pre mladých ľudí veľkým strašiakom. Niektorí z nich kontrolujú svoje účty na sociálnych médiách takmer neustále, aby si boli istí, že vždy držia krok s tým, čo sa práve v ich kruhu deje.
Akokoľvek veľmi si vaše dieťa môže myslieť, že sociálne siete sú to najdôležitejšie, stále by ste mali mať dohľad nad tým, ako sociálne médiá používa, a nastaviť nejaké domáce pravidlá. Môžete im napríklad zakázať, aby sa prihlasovali neskoro v noci alebo používali svoj smartfón po zhasnutí, čím zaistíte, aby pred spaním pomyselne „vypli“ a mohli sa dostatočne vyspať.
Skúste pochopiť, aký majú technológie pre vaše dieťa význam, pripomeňte mu však, aké výhody získa tým, že sa občas odpojí. Čo tak napríklad stanoviť si čas, keď ŽIADNY člen rodiny nebude používať žiadne digitálne zariadenie?
Vyzvite ich na to, aby venovali čas iným aktivitám, napríklad koníčkom, športu a osobným stretnutiam s priateľmi. Tak si budú môcť pripomenúť, že pocity uspokojenia, duševnej pohody a úspechu môžu prichádzať aj odinakiaľ, než zo sociálnych médií. Zároveň tým posilnia aj vnímanie seba samého a sebadôveru vo svoje vlastné vnútorné kvality.
Ako sa môžu mladí ľudia vyhnúť negatívnym vplyvom zapojenia sa do sociálnych sietí – zoznam tipov
