4
Príprava na spánok.
Teplý kúpeľ je výbornou relaxačnou technikou, ktorá vás pripraví na spánok. Ak teda existuje niečo, čo zvýši kvalitu drahocenného času stráveného v posteli, iba to uvítame. Keď sa telo pripravuje na spánok, jeho teplota prirodzene klesá. Ak ju teda tesne pred tým, než skočíme do perín, mierne zvýšime, bude sa nám lepšie zaspávať a spánok bude hlbší