• 1
    Berätta för barnen hur underbara de är

    Stärk deras självkänsla genom att berömma deras specifika egenskaper. Fokusera på hur de agerar, deras förmågor och personlighet istället för deras fysiska egenskaper.

  • 2
    Hjälp dem att hitta en stödjande vängrupp

    Prata med ditt barn om vilka kvaliteter som bör finnas hos en god vän. Har en god vän på sig samma kläder som du? Eller är det viktigare att vara en god lyssnare eller att bry sig om hur andra känner? Hjälp hen att finna personliga drag och egenskaper som hen respekterar och ser upp till.

  • 3
    Prata om vilken roll de har i sin kompisgrupp

    De kanske är den som är bra på att lyssna, den som muntrar upp resten eller får andra att bli delaktiga.

  • 4
    Lyft fram mångfalden i kompisgruppen

    Beröm ditt barns och hens vänners unika aspekter beträffande deras utseende, men fokusera på deras vackra personligheter.

  • 5
    Hitta positiva förebilder

    Prata om människor i din familj eller omgivning, eller offentliga personer, med beundransvärda kvaliteter. Identifiera förebilder som exemplifierar medkänsla, samarbete, ledarskap och som har överkommit svårigheter. Var den person som du vill att ditt barn ska växa upp till att bli.