Vissa “samtal” är en del av att växa upp, som när ni sitter ner och talar om hur man hanterar klassens mobbare eller ämnen som sex, samtycke och pubertet. Med framväxten av sociala medier, filter och selfies har det aldrig funnits en bättre tid att ha “Selfie-samtalet” och hjälpa ditt barn att navigera i onlinevärlden. Så, låt oss börja.
Hur påverkar sociala medier välbefinnandet?
När över en tredjedel av alla tonåringar spenderar tre timmar per dag (eller mer) bläddrandes i sina feeds, kan man lugnt säga att sociala medier inte kommer att försvinna. De kan hjälpa oss att hålla kontakten med familj och vänner, lagra minnen, lära oss om människor med olika bakgrunder och till och med lära oss att bemästra den senaste dansflugan.
Så, varför är det så att ju mer tid unga människor spenderar på sociala medier, desto troligare är det att de upplever låg självkänsla, nedsatt humör och låg kroppkänsla? Forskare tror nu att det är hur (istället för hur mycket) unga människor använder sociala medier som formar om det kommer att påverka deras liv på på ett positivt eller negativt sätt.
Att aktivt engagera sig i andra och dela innehåll kan få oss att känna samhörighet och förbättra vårt humör. Men att spendera en massa tid med passiv bläddring kan också få oss att känna oss ledsna och utan samhörighet. Bara en av de negativa effekterna av sociala medier är hur det kan få oss att fokusera på vårt utseende, och få oss att känna att vi inte duger om vi inte ser ut på ett visst sätt. När det kommer till kopplingen mellan sociala medier och låg självkänsla, att söka bekräfttelse via gillanden och kommentarer, samt att göra jämförelser med andra så kan det också ha en negativ effekt. En av huvudorsakerna till detta är att många av de foton vi ser online är digitalt förvrängda och inte representativa för ett riktigt liv.
Digital förvrängning kontra verklighet
Vi tenderar att bara se de bästa bilderna ur människors liv på sociala medier och de flesta människor delar bara den “bästa” versionen av sig själva. Om alla bilder ditt barn ser online är noggrant utvalda, redigerade och filtrerade, kan det påverka deras kroppsuppfattning på ett negativt sätt.
När fyra av fem flickor säger att de jämför hur de ser ut med andra människor på sociala medier, kan det kännas som en skyldighet att lägga upp den “perfekta selfien” istället för något roligt. Vår senaste forskning visar att flickor i genomsnitt tar 14 selfies i sina försök att få den rätta “looken” innan de väljer ut en bild att lägga upp. Filter på sociala medier låter oss också ändra vårt utseende för att härma orealistiska skönhetsideal genom att ta bort skönhetsfläckar, göra hudfärg ljusare, ögonfransar längre – listan tar aldrig slut.
Att ta selfies och använda filter kan vara en källa till kreativitet och självuttryck. Men när de används för att anpassa sig efter samhällets skönhetsideal, eller för att ditt barn inte har självförtroende nog att lägga upp oredigerade bilder, så är det ett tecken på att det kan vara ett problem. Faktum är att en fjärdedel av alla flickor tycker att de inte ser tillräckligt bra ut utan fotoredigering – så, det har aldrig funnits en bättre tidpunkt att ha “Selfie-samtalet”.
Hur har man “Selfie-samtalet”
Du kan hjälpa ditt barn att tänka kritiskt och smart om hur de använder sociala medier och förbättra deras självkänsla, självförtroende och välbefinnande genom att lära dem att:
