• 1
    Se på media med kritisk blick

    Hjälp ditt barn att gräva under ytan hos de medier som de konsumerar. Forma den kritiska blick som du vill att ditt barn ska ha och tillsammans kan ni komma på skäl till varför det inte är värt att jämföra sig med omöjliga ”ideal”.

  • 2
    Använd humor för att få tillbaka kontrollen

    Titta tillsammans på deras favoritprogram på TV och favoritmagasin och prata om bilder som verkar särskilt orealistiska eller som ger en snäv skönhetsbild. Skratta åt de som ser fullständigt falska ut eller som ger budskap som är överkritiska gällande hur någon ser ut.

  • 3
    Kom ihåg att retuschering inte bara handlar om att täcka "skavanker"

    Det är bra att påminna dig själv, såväl som ditt barn, att inte bara mindre "skavanker" retuscheras. Ben förlängs, bröst förstoras, kroppar byts ut och käkben förbättras – ofta är förändringarna så stora att modellen inte skulle gå att känna igen i verkligheten.

  • 4
    Förstå bildmanipulation

    Ta reda på hur mycket ditt barn vet om bildmanipulation genom att fråga dem vem mer som kan ha varit med och skapat dessa ”looks”, från stylister och make-up-artister till fotografer. 

  • 5
    Använd positiva exempel

    Hitta positiva mediekällor som du kan visa för ditt barn som fokuserar på kvinnors styrka och förmåga, inte bara deras utseende.

  • 6

    Pröva Credos experiment med kroppsuppfattning

    Visa de fyra bilder av samma modell från Credos Pretty as a Picture report för ditt barn (bläddra till sidan 12 och 13) och fråga hen om vad hen gillar och inte gillar med var och en. Vilka ord skulle du använda för att beskriva varje bild?