Sådan styrkes båndet mellem far og datter

Du forstår måske ikke altid det modsatte køn, men det er ikke en hindring for en tæt far-datter-relation. Som faderfigur hjælper du din datter med at udvikle hendes selvsikkerhed, kvindelighed og personlighed.

Som mand kan du føle dig usikker på at tale med din teenagedatter om positiv kropsopfattelse, udseende eller kropstilfredshed. Måske tænker du: “Hvordan kan jeg hjælpe? Jeg har ikke erfaringer med at være kvinde.”

Men et tæt forhold mellem far og datter handler om nærvær og kommunikation, ikke om køn. Som far skal du fortsat lytte og tale med din datter om alt uden at være påvirket af, at hun ikke længere ligner den lille pige, hun var engang. Gode og dybe samtaler kan styrke din teenagedatters tillid, hendes evner til at håndtere livets udfordringer og hendes selvværd.

Sådan hjælper du din datter med at få en positiv kropsopfattelse

Piger får ofte komplimenter og anerkendelse for deres udseende, og ikke for hvem de er som mennesker. I stedet for at sige “hvor er du smuk” eller “hvor er dit hår flot”, er det langt bedre at fokusere på det, teenageren gør. Som far kan du forholde dig til meget mere end din datters udseende. Du kender hendes værdier, evner og intelligens – så fremhæv og fokusér på hendes bedrifter frem for hendes udseende. Giv hende komplimenter og anerkendelse for det, hun gør: “Du var en god ven i dag, da du delte med din søster”, “Det var godt, at du turde sige fra” etc.

Din teenagedatters selvtillid styrkes, når du fjerner fokus fra hendes udseende og i stedet fremhæver hendes kvaliteter. Din datters positive kropsopfattelse styrkes ved ikke at fokusere eller tale om hendes krop.Show your sensitive side

Vis din følelser

I mange kulturer er der skabt en forventning om, at mænd ikke viser følelser – især ikke svaghed og sårbarhed. Du vil gerne fremstå stærk over for din familie, så du kan være uvant med at sætte ord på følelser og tale om din datters udfordringer i puberteten. 

Men som far skal du ikke holde dig tilbage med at udtrykke dine følelser over for din datter. Ved at udtrykke behov og følelser styrkes far-datter-forholdet og kommunikationen forbedres. 

”Når du som far tør vise dine svage sider, giver det også din datter mulighed for at acceptere hendes svage sider,” fortæller Santiago Trabolsi, der er psykolog, coach og far. ”Den følelsesmæssige forbindelse skaber varme, empati og ærlig kommunikation mellem jer.”

Vær opmærksom på dine holdninger til kvinder

Prøv at spørge din datter, hvad hun tror, du mener om hende. Det er måske ikke det, du forventede at høre eller ønskede at formidle.

Vær opmærksom på, at teenagepigers selvopfattelse dannes ud fra de kommentarer og handlinger, som de oplever i alle deres relationer, især i hjemmet. Måden, du behandler din datter, og hendes mor og andre kvinder, former og skaber hendes selvopfattelse og selvtillid.

Efterhånden som hun bliver ældre, vil din datter danne sit eget selvbillede, hvilket i høj grad er præget af dit billede af hende. Hendes selvværd vil afhænge af, hvor meget hun føler sig værdsat, respekteret og accepteret.Break down communication barriers

God og sund kommunikation

Måske siger din datter: ”Min far lytter aldrig til mig! Han kommer kun med ”gode” råd”! Når din datter åbner op, så lyt til din hende med dine egne erfaringer i baghovedet – men vent med at komme med velmenende råd og løsningsforslag.

Udtryk i stedet din opmærksomhed og empati ved at lytte bevidst, og sig fx: ”Jeg kan godt forstå, at du er frustreret.”

På denne måde lytter og responderer du både på hendes ord og på det følelsesmæssige niveau, og dermed er du med til at styrke hendes selvbevidsthed og selvtillid. 

Jeres far-datter-forhold vil præge hendes forhold til mænd resten af livet: kolleger, venner og kærester. En dag vil din datter genkende og forelske sig i en mand med samme empati, respekt og forståelse, som du har vist hende. Som far spiller du en hovedrolle i din datters liv.

Forfatter: Christina Berton, selvværdsekspert og grundlægger af Amara Pro Self-Esteem Foundation i Mexico