Cómo mantener la calma bajo presión

Antes del gran evento, has algo que te ayude a alcanzar tu zen interno. Un paseo tranquilo, diez minutos de relajación o un cálido baño de burbujas pueden ayudar a calmar tus nervios y ayudar a que te sientas lista para cualquier cosa

¿Vas a dar una presentación de trabajo importante? Todos hemos escuchado el viejo consejo de 'imaginar al público en su ropa interior' - pero si realmente quieres sentirte relajado, imagínate que todos te admiran y te apoyan en silencio (¡probablemente sea cierto!)

Cuando estas nerviosa tu cerebro automáticamente asume que estas en una situación de potencial riego. Quizás solo estas tomando un café con tu ex, pero tu cuerpo se imagina lo peor y esto hace que aumente la sudoración en las axilas. No dejes que esto te distraiga. Nuestro Revive Dry Spray Antiperspirant e mantendrá tus axilas protegidas y sintiéndose frescas durante todo el día.

Elije algo que hayas usado antes y que sepas te resulta cómodo. Un par de zapatos nuevos puede que resulten en un aumento de confianza pero si desarrollas una ampolla dolorosa no vas a estar relajada

Sea si vas a una entrevista de trabajo o al primer almuerzo con la mamá de tu pareja separa tiempo para llegar al lugar- y luego añade un poco más por si acaso. Si llegas temprano puedes caminar alrededor de la cuadra, si llegas tarde ya es vergonzoso

Considere si lo otros están nerviosos, también. Si se trata de una cita a ciegas, la otra persona esta probablemente tan aterrorizada como tú - por lo que debes respirar profundo, empezar hablar y concentrarte en hacer que se sientan cómodos. ¿Nervios? ¿Qué nervios? Estas tan calmada como un pepino