Bízunk benne, hogy az alábbi zaklatásellenes gyakorlatok segítséget nyújtanak, ha a gyermekedet zaklatták. Az „Írd meg levélben” videó, gyakorlat, és a teendőkhöz kapcsolódó ellenőrzőlista segítségével építsd fel a lányodban vagy fiadban azt az önbizalmat, amire szüksége van a zaklatáson történő túllépéshez.
Hogyan kezeljük a zaklatást
Pletykák terjesztése, híresztelés, egymás kiközösítése, cikizés a kinézet és a súly miatt – a fiatalok gyakran nyomásként élik meg, ha azt kérik tőlük, hogy egyszerűen hagyják figyelmen kívül az ilyen jellegű viselkedést, vagy seperjék le magukról, mint valami viccet. A szavak azonban igenis bántóak lehetnek, és fontos, hogy ezt néha kibeszéljék magukból. Az „Írd meg levélben” gyakorlat segítségével szeretnénk lányodnak vagy fiadnak kezébe adni azt az eszközt, amellyel erős lehet és kiállhat magáért a zaklatóval szemben.
A gondolatébresztő mondatkezdésekkel ez a gyakorlat arra ösztönzi a fiatalokat, hogy átfogóan tudjanak tekinteni a zaklatás jelenségére. Talán a gyermek nem veszi észre, de egy zaklató gyakran küzd bizonytalansággal. Ez valószínűleg azért van, mert ő maga nem képes bizonyos dolgokat kézben tartani a saját életében, és úgy érzi, hogy ezek miatt másokkal kell kikezdenie. Természetesen ez nem lehet kifogás.
Írd meg levélben: írjatok levelet arról, hogy milyen, ha valakit zaklatnak
Néha nagyon nehéz kiállni magunkért, ha cikiznek vagy zaklatnak. Lányoddal vagy fiaddal együtt tekintsd meg a Chloéról szóló „Írd meg levélben” videót, majd gondolkozzatok el azon, hogy hogyan kezelnétek egy hasonló esetet, és ezt írjátok meg magatoknak levélben. A levelet megírhatjátok együtt is, vagy megkérheted a gyermekedet, hogy írja meg egyedül, majd mutassa meg neked.
Hogyan írd meg levélben?
1. Gondolj bele, hogyan éreznéd magad, ha zaklatnának, és mit válaszolnál a zaklatónak.
2. Fogj egy papírlapot, és írj levelet magadnak, vagy töltsd le innen az „Írd meg levélben” PDF fájlt. Használd az általunk megadott formátumot, töltsd ki a mondatok végén üresen hagyott részeket. Ha nem találod a megfelelő szavakat, le is rajzolhatod, hogy mit érzel, vagy mit tennél, úgy, mint egy képregényben.
Kedves Én,
Sokszor előfordult már, hogy valaki gonosz dolgokat mondott a kinézetemről. Nem szeretem, amikor ez van, mert... (Írd ide a gondolataidat)
Ha valakit a kinézete miatt zaklatnak, az felesleges és nagyon sértő is, mert ... (Írd ide a gondolataidat)
Azt tervezem, hogy a jövőben kiállok a kinézetemet érintő zaklatás ellen úgy, hogy... (Írd le, hogy milyen stratégiát szeretnél alkalmazni)
Aláírás:...(Írd ide a neved)
3. Osszátok meg a leveleket egymással, és beszéljétek meg, hogyan állhat ki a gyermeked önmagáért, ha zaklatják.
4. Segítsd begyakorolni a gyermekednek, hogy mit mondjon a zaklatónak határozott, magabiztos hangon, és beszéld meg, hogy mit lehet tenni, ha azt látja, hogy valakit zaklatnak. Gondolkozz el azon, hogy hogyan lehet legjobban kiállni az ilyen viselkedés ellen.
