• 1
    Vis tillid

    Som voksen bør man ikke overvåge barnet på de sociale medier, men i stedet vise tillid og være opmærksom. Aftal skærmregler for familien, og ikke kun for børnene, og tal med dit barn om deling, privatliv og grænser.

  • 2
    Aftal skærmfri tid

    Aftal regler for, hvornår der er skærmfri tid og tid til samtale og samvær uden skærme – for eksempel ved måltider, familiesammenkomster og sengetid. Spørg resten af familien, om de kan tilslutte sig aftalen. For at sikre, at skærmfri familietid sker regelmæssigt, så lav et skema, og hæng det op, hvor alle kan se det.

  • 3

    Vær en god rollemodel

    Undgå at sammenligne dit barn med andre – lær i stedet dit barn at anerkende andre og lade sig inspirere af dem. Undgå også at sammenligne dig selv med andre. Hvis din datter fx sammenligner sig selv med kendisser på internettet, så sammenligner hun sig med et idealiseret billede, som kan underminere hendes positive kropsopfattelse og selvværd.

  • 4

    Skab indre styrke

    At være sikker på de sociale medier er også at bevare en stærk selvforståelse. Tal med dit barn om barnets menneskelige værdier og kvaliteter.

  • 5

    Støt dit barn i at finde sin indre styrke

    Spørg, hvad dit barn gerne vil ændre eller blive bedre til, og hvorfor det er vigtigt for barnet. Tal med dit barn om personlig udvikling og om at få støtte fra andre.